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Pour celles et ceux qui veulent bouger mieux,
se renforcer et retrouver leur énergie.

Pour celles et ceux qui veulent bouger mieux, se renforcer et retrouver leur énergie.

Reprendre le contrôle de votre corps, avec méthode.

Reprendre le contrôle de votre corps, avec méthode.

Au Centre Rebirth, le sport et la remise en forme s’inscrivent dans une approche globale combinant renforcement musculaire, Pilates, yoga et suivi personnalisé. Objectif : améliorer la condition physique, tonifier le corps et installer un mode de vie actif et durable.

Prendre rendez-vous

Yoga

Renforcement musculaire

Pilate au sol

Smiling female therapist with short gray hair, wearing a brown top and a purple shawl, surrounded by a cozy background.

Yoga : Reconnecter le corps et apaiser l’esprit.

Yoga : Reconnecter le corps et apaiser l’esprit.

  • Une pratique guidée qui associe respiration, mouvements fluides et relâchement pour calmer le mental et réduire le stress.


  • Un travail en douceur sur la souplesse et la mobilité pour libérer les tensions accumulées dans le corps.


  • Un moment de recentrage pour retrouver équilibre, sérénité et énergie au quotidien.

Renforcement musculaire : Construire un corps plus fort, plus stable et plus tonique.

Renforcement musculaire : Construire un corps plus fort, plus stable et plus tonique.

  • Des séances structurées pour développer la force, améliorer la tonicité et sculpter la silhouette.


  • Un travail progressif adapté à votre niveau pour améliorer endurance, posture et performance physique.


  • Un accompagnement encadré pour obtenir des résultats durables et éviter les blessures.

Smiling female therapist with short gray hair, wearing a brown top and a purple shawl, surrounded by a cozy background.
Smiling female therapist with short gray hair, wearing a brown top and a purple shawl, surrounded by a cozy background.

Pilates au sol : Renforcer en profondeur, stabiliser et maîtriser le mouvement.

Pilates au sol : Renforcer en profondeur, stabiliser et maîtriser le mouvement.

  • Une discipline précise qui cible les muscles profonds pour renforcer le centre du corps (abdominaux, dos, posture).


  • Des mouvements contrôlés qui améliorent l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.


  • Une approche douce mais efficace pour gagner en stabilité, en tonicité et en fluidité dans vos mouvements.

Un accompagnement structuré, adapté à votre corps.

Parce que progresser demande plus qu’un simple programme.

Se remettre en forme ne se résume pas à “faire du sport”. Sans méthode, sans suivi et sans adaptation, les efforts sont souvent irréguliers et peu efficaces.


Chez Rebirth, nous combinons différentes disciplines pour répondre à vos besoins :

  • Renforcement musculaire pour développer force et tonicité

  • Pilates au sol pour travailler les muscles profonds et améliorer la posture

  • Yoga pour relâcher les tensions et équilibrer corps et esprit

Le tout peut être accompagné d’un suivi précis grâce à l’analyse de la composition corporelle via InBody, afin d’ajuster votre progression.

Vous avancez avec un cadre clair, et des résultats qui s’inscrivent dans la durée.

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Un accompagnement structuré, adapté à votre corps.

Parce que progresser demande plus qu’un simple programme.

Se remettre en forme ne se résume pas à “faire du sport”. Sans méthode, sans suivi et sans adaptation, les efforts sont souvent irréguliers et peu efficaces.


Chez Rebirth, nous combinons différentes disciplines pour répondre à vos besoins :

  • Renforcement musculaire pour développer force et tonicité

  • Pilates au sol pour travailler les muscles profonds et améliorer la posture

  • Yoga pour relâcher les tensions et équilibrer corps et esprit

Le tout peut être accompagné d’un suivi précis grâce à l’analyse de la composition corporelle via InBody, afin d’ajuster votre progression.

Vous avancez avec un cadre clair, et des résultats qui s’inscrivent dans la durée.

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Parce que progresser demande plus qu’un simple programme.

Se remettre en forme ne se résume pas à “faire du sport”. Sans méthode, sans suivi et sans adaptation, les efforts sont souvent irréguliers et peu efficaces.


Chez Rebirth, nous combinons différentes disciplines pour répondre à vos besoins :

  • Renforcement musculaire pour développer force et tonicité

  • Pilates au sol pour travailler les muscles profonds et améliorer la posture

  • Yoga pour relâcher les tensions et équilibrer corps et esprit

Le tout peut être accompagné d’un suivi précis grâce à l’analyse de la composition corporelle via InBody, afin d’ajuster votre progression.

Vous avancez avec un cadre clair, et des résultats qui s’inscrivent dans la durée.

Smiling female therapist with short gray hair, wearing a brown top and a purple shawl, surrounded by a cozy background.
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Ce que le sport chez Rebirth vous apporte concrètement

Ce que le sport chez Rebirth vous apporte concrètement

Corps plus fort et plus tonique :

Séances de renforcement musculaire adaptées à votre niveau.

Meilleure posture et stabilité :

Pilates ciblant les muscles profonds et le centre du corps.

Équilibre physique et mental :

Yoga combinant respiration, mobilité et relâchement des tensions.

Votre parcours Sport & Remise en forme

1.

Prendre rendez-vous

Vous choisissez votre créneau pour un premier échange.

2.

Évaluation & programme personnalisé

On analyse votre niveau, vos objectifs et votre condition physique pour construire un plan adapté.

3.

Le résultat

Vous retrouvez énergie, tonicité et régularité, avec une progression visible et durable.

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10 bénéfices concrets
du sport chez Rebirth

Amélioration de la condition physique

Encadrement professionnel

Gain de tonicité

Programme personnalisé

Meilleure posture

Adapté à tous niveaux

Réduction des tensions

Suivi des progrès

Plus d’énergie au quotidien

Résultats durables

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Amélioration de la condition physique

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Gain de tonicité

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Adapté à tous niveaux

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Suivi des progrès

Plus d’énergie au quotidien

Résultats durables

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Encadrement professionnel

Gain de tonicité

Programme personnalisé

Meilleure posture

Adapté à tous niveaux

Réduction des tensions

Suivi des progrès

Plus d’énergie au quotidien

Résultats durables

Ce que comprend le service Sport & Remise en forme

1

Coaching sportif personnalisé

2

Renforcement musculaire

3

Pilates au sol

4

Yoga

5

Amélioration de la posturedigestifs

6

Travail des muscles profonds

7

Gestion de la mobilité et des tensions

8

Suivi et ajustement du programme

9

Analyse corporelle InBody

10

Coordination avec nutrition / amincissement si besoin

FAQ

Est-ce adapté aux débutants ?

Oui, les séances sont adaptées à votre niveau.

Est-ce que je dois être en forme pour commencer ?

Non. Le programme est construit à partir de votre point de départ.

Combien de séances par semaine ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre disponibilité.

Est-ce que je vais voir des résultats rapidement ?

Oui, notamment en termes d’énergie et de tonicité dès les premières semaines.

Peut-on combiner avec d’autres services Rebirth ?

Oui, pour une approche globale (nutrition, amincissement, kiné…)

FAQ

Est-ce adapté aux débutants ?

Oui, les séances sont adaptées à votre niveau.

Est-ce que je dois être en forme pour commencer ?

Non. Le programme est construit à partir de votre point de départ.

Combien de séances par semaine ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre disponibilité.

Est-ce que je vais voir des résultats rapidement ?

Oui, notamment en termes d’énergie et de tonicité dès les premières semaines.

Peut-on combiner avec d’autres services Rebirth ?

Oui, pour une approche globale (nutrition, amincissement, kiné…)

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Est-ce adapté aux débutants ?

Oui, les séances sont adaptées à votre niveau.

Est-ce que je dois être en forme pour commencer ?

Non. Le programme est construit à partir de votre point de départ.

Combien de séances par semaine ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre disponibilité.

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Oui, notamment en termes d’énergie et de tonicité dès les premières semaines.

Peut-on combiner avec d’autres services Rebirth ?

Oui, pour une approche globale (nutrition, amincissement, kiné…)

Si vous souhaitez retrouver un corps plus fort, plus stable et plus énergique, commençons maintenant.

Démarrez avec une évaluation et un programme personnalisé.

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